很多人没意识到，职场其实是个实实在在的名利场，也是个信息交换密度极高的地方。

你以为只是在闲聊，别人可能在判断你是不是“自己人”；你以为你说的是真话，别人听的却是信号。

在办公室，你私下或公开说的每句话都会留下痕迹。

有些话，即便你早已忘记，总有人会替你记着，尤其是那些情绪垃圾和负面发言，迟早会被打捞回收，在关键时刻用作评判你的一部分依据，甚至是重要依据。

所以，为了能在职场中安稳度日，有些话越早戒掉越好，比如这些：

1. 暴露软肋的话

“这个项目我没什么信心。”
“我其实不是很懂这个。”
“我觉得自己最近状态不太好。”

你说这些话的时候，可能是想展示真我，但职场听众听的是能力不行。

尤其在你还没站稳脚跟的时候，哪怕一句轻描淡写的自我怀疑，也会被放大成“不靠谱”或“扛不住”。

所以说，你以为是坦诚，别人只会觉得你不行。

2. 把立场说死的话

“我绝对不加班。”
“这事我干不了，也不会干。”
“我从不和XX合作。”

刚性表态并不会显得你很勇敢，只会让你显得危险。更糟的是，你说的这些话可能把自己置于孤立的境地。

别人不会因为你说话直率就尊重你，只会觉得你“不好管”。

所以，说话要有边界感，也要留有余地，别把所有路堵死，也别把自己困死在“我就是这样”的设定里。

3. 情绪化抱怨的话

“领导根本不懂。”
“我觉得我们这个组没救了。”
“这项目真是浪费生命。”

也许你的同事心里也这么想，但人家未必会说出来。

别人不说，你说了，你就成了别人的嘴替，于是大家痛快了，却只有你一个人承担后果。

抱怨的快感是短暂的，被别人记恨却是长期的。你想表达意见，那就公开表达，对事不对人。

想排解情绪，去健身房出出汗比在办公室发癫要好很多。

4. 泄露跳槽 / 副业 的话

“最近有空看看有没有更好的机会。”
“我副业赚得比这多多了。”
“我待在这儿只是为了熬资历。”

这类话听上去像是诚实，实际上却在暗示一个危险信号：你随时可以走人。

而在职场里，没有什么比“不确定性”更让人警惕。你都能随时离开了，谁还敢把重要的事交给你？

你可以想走就走，但不要提前宣告退意。

未离职之前，你还拿着公司发的工资，既然拿别人的钱了，那就老老实实干活，别让给钱的人觉得亏了。

能做到这一点，别人才会相信你是可靠的、有职业道德的人。

5. 试探性八卦

“你是不是也觉得他最近不太行？”
“你说他靠不靠谱？”
“我听说XX可能要被调岗了……”

你试图通过试探建立同盟，但职场中稍微成熟的人是不会轻易接你的话的，更不要说那些老油条了。

你的一句八卦，很可能成为流言的源头，最终变成你的麻烦。

你想在职场中独善其身，最好的方式就是：
不主动当八卦的发起者，更不当二传手。
少问别人的是非，多关注自己的业务。

请记住：老板从来不喜欢公司里那个最八卦的人，即便老板自己就是个八卦的人。

对，我说的就是我自己，我就是那个喜欢八卦的老板。

6. 背后说人坏话

也许你真的有情绪，也许你说的全是实情。但一旦选择在人后开火，你就注定站在了阴面。

背后说人坏话的行为，就像往别人身上泼硫酸，你确实伤到了别人，但总有一些硫酸，会反溅到你自己身上。

时间久了，你会发现，身边的人越来越少，信任越来越薄，路越来越难走。

再不喜欢一个人，也别在人后造口业。因为能在你面前说别人的人，终将也会在别人面前说你。

真不喜欢他，当面说比背后说要体面得多。

当面说，至少显得你坦荡；背后说，明明白白证实你龌龊。

总结一下：

在职场中，嘴是一个人最不值钱、也最容易暴露价值的地方。

高手不会靠说话“制造存在感”，而是靠不说某些话，做某些事去立人设，证明自己。

会说话，是加分项；
不乱说话，是护身符。

愿你在职场中少说一句冲动话，多走一步清醒路。